自由职业者要停保，需要准备好身份证以及当地社保局要求的资料前往社保局申请停止缴纳社会保险。也可以在线上官方网站或者APP根据系统的提示进行相应的停保登记。
《社会保险法》第二条
国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
第三条
社会保险制度坚持广覆盖、保基本、多层次、可持续的方针，社会保险水平应当与经济社会发展水平相适应。
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